带上午餐和积蓄

自带午餐的成本效益

打包午餐不只是孩子们的专利. 事实上，这是一个非常成熟的省钱策略. 虽然在工作日外出就餐可能会让你觉得习惯，或者是一天中积极的一点, 还有其他方式来享受午餐时间. 你仍然可以社交, 散散步, 和同事一起享受一顿饭，而不用一周花好几次钱. 事实上，美国人平均每人每年花费大约 每年3000美元 关于外出就餐. 现在, 想想你平均出去吃多少次午餐，而不是想象你的储蓄账户里有多少钱. 听起来很不错，不是吗?

自带午餐对健康的好处

注意你的碳水化合物或卡路里? 钠呢?? 你看过一些外卖食品的营养价值吗? 这可能会吓到你. 这些选择大多是经过处理的 过量的部分. 一般餐馆的午餐都有 高达827卡路里.

自带午餐可以让你做出更健康的选择. 杂货店提供更多有机和健康的选择，这样你就可以装满你的午餐盒，在工作和家庭中都吃得更健康.

棕色袋子之外

如果你不确定如何让自制午餐感觉不那么“棕色袋子”，试试不同的方法. 只要稍加计划，你就可以准备一顿健康美味的外带餐. 如今，有 数不清的方法来打包一顿有趣的午餐. 在博客、Pinterest、烹饪网站甚至你朋友的帮助下，你可以做到 想想棕色袋子之外的东西.

• 晚餐准备 -试着准备 多吃饭 在一次烹饪中. 例如, 如果你做一大堆的炒菜, 你可以在一周的午餐中吃几次. 这样你的午餐就准备好了，可以带走了，让工作日变得轻松一点.
• 午餐交换 -在工作中与朋友组队，计划准备饭菜，然后交换! 如果你提前讨论喜好和饮食习惯, 你会发现自己惊喜于为你准备的午餐. 反之亦然! 此外，你还可以展示你的烹饪技巧.
• 混搭 -每周选择一个主题，并挑战自己在这方面的烹饪. 例如, 你可以决定用一个月的时间“环游世界”，品尝各国的传统食物. 这种方式, 你的饮食不会陷入无聊的例行公事, 你可能还会学到一些烹饪技巧.

咖啡怎么样??

每天早上在你最喜欢的咖啡店喝一杯咖啡是很容易的. 也许你还可以在当天晚些时候再抓一个. 那杯咖啡可能要花你大约 每年1500美元. 为什么不混合一下，省点钱呢. 许多咖啡店现在出售自己的袋装咖啡豆或咖啡粉. 你仍然可以通过购买袋装咖啡带回家，早上自己煮一杯咖啡来支持当地的咖啡. 投资一台好的咖啡机，然后在上班前自己煮咖啡，每年可能会为你节省数百美元 Cha清.

打包午餐可能很有趣，尤其是如果你想的不仅仅是花生酱和果冻. 除了省钱, 你可能会学到一门新的烹饪技巧, 吃更健康的食物，在工作中与不同的人交往. 这是1胜乘以4.

下一个建议:设定小目标来取得大成功. 如果目标很难达到，它们就会变得遥不可及. 试着把它们缩小到小一点，更容易实现.